回到家躺在沙发上无休止地刷着短视频，看到朋友在微信晒自己运动截图，今天走了几万步，跳了多少绳，转念想到自己那不足5000的步数，立刻罪恶感爆棚。
半夜喝着奶茶，吃着泡面，第二天起床后抱怨自己的黑眼圈、鱼尾纹，去买最贵的营养品、化妆品解决脱发、长斑以及频发的口腔溃疡等问题。
如何爱自己？有的人说，我就想过随心所欲的生活，想干什么就干什么，多自由自在。读完了《自律的人生更自由》，我真正悟彻了，爱自己的表现就是要好好对自己。
那如何好好对自己呢？是的，我们要庄重地、认真地对待自己。爱自己不是毫无节制，而是要学会节制，不被内心的摆烂思绪所控制。从每天给自己做一顿减脂餐开始，从每天画一个精致的妆容开始，从每天穿一件干干净的衣服开始，从每天要求自己运动30分钟开始，从每天晚上强迫自己必须10点睡觉开始，你会发现生活比以前更加充实有趣了，身体比以前更加健康了。
庄重地对待自己，足够的自律才能让我们过上想拥有的人生；庄重地对待自己，每天朝着更好的方向用力地爱自己，生活也会庄重地回报于你。